正常人的头皮细胞更替周期是28天，而有些人头皮细胞更替周期要短许多，这种由于过量的头皮细胞剥落而引起的症状就叫头皮屑。症状表现为头皮上出现白色的鳞片，用手一抓，头皮屑如雪片般飘落。头皮屑发生的原因主要是由于头皮油脂分泌过多，加上不正确的清理习惯、饮食不节、生活不规律等造成的。
啤酒洗头法
【组成】啤酒适量。
【做法】将啤酒放入盆中。
【用法】先用啤酒将头发浸湿，待15分钟后，用清水冲干净。每日早晚各1次。
【功效】治疗头皮屑。
淘米水洗头法
【组成】米、水各适量。
【做法】用水淘洗米时，第1次的水倒掉，待第2次淘洗米的水留下，放入盆中，备用。
【用法】用第2次的淘米水洗头，然后用温水冲洗干净。可长期使用。
【功效】清热，凉血，用于治疗头皮屑以及油性发质。
苍耳苦参水
【组成】苍耳、王不留行各30克，苦参15克，明矾9克。
【做法】将上述所有材料放入锅中，加适量水，煎30分钟，滤去渣滓备用。
【用法】用煎好的药液洗头，后用清水冲洗干净。每剂药可煎洗2次。
【功效】治疗头皮屑。
苹果胡萝卜饮
【组成】苹果1个，胡萝卜2个，卷心菜200克，海带粉2～4克。
【做法】将苹果去皮、核，切成小块;胡萝卜洗净，切成小块;卷心菜洗净，撕成片;三种材料共放入榨汁机中榨成汁，加入海带粉，混合均匀即可。
【用法】日常饮用。
【功效】清热，治疗头皮屑。
核桃
【组成】核桃2个。
【做法】如果买的是带壳的核桃，用坚果夹取出核桃仁。
【用法】每日早上吃2个。
【功效】治疗头皮屑。
杏仁乌麻子水
【组成】杏仁、乌麻子按2：1比例准备。
【做法】将杏仁和乌麻子一起捣碎，加入适量水，混合均匀，然后滤去渣滓，留下药液备用。
【用法】用制成的杏仁乌麻子水洗头。
【功效】可用于治疗头皮屑，并有乌发的作用。
大米菠菜粥
【组成】菠菜、大米各50克。
【做法】将菠菜洗净，放入开水中汆烫一下，去掉涩味;大米淘洗干净，放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火煮至米烂汤稠时，放入菠菜，稍煮即可。
【用法】每日1次，空腹食用。
【功效】治疗头皮屑。
薏苡仁绿豆汤
【组成】薏苡仁200克，绿豆50克。
【做法】先将薏苡仁和绿豆各浸泡2小时，再将两者同放入锅中，加适量水，文火煮至米、豆软烂即可。
【用法】日常饮用。
【功效】治疗头皮屑。
