性功能下降是指性活动能力减弱，对性活动的兴趣降低，没有主动性要求。属于性功能障碍之一。其原因分为病理性的和非病理性的。病理性如阴茎勃起中枢发生异常，包茎、尿道炎、慢性前列腺炎等疾病引起性功能下降。非病理性如夫妻感情冷漠、长期手淫、情绪过分激动、紧张或害怕、失眠、过度劳累等情况都有可能引起性功能下降。
黄酒灼鲜虾
【组成】鲜虾60克，黄酒半杯。
【做法】将鲜虾放清水中漂净，黄酒放入锅中煮沸，将鲜虾放黄酒中烫熟，关火装盘。
【用法】吃虾喝酒。每日1剂。
【功效】增强男子性功能。
韭菜子
【组成】韭菜子适量。
【做法】把韭菜子研粉。
【用法】温开水送服，每日早、晚各服15克。
【功效】补虚壮阳，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。
苁蓉寄生羊肉汤
【组成】肉苁蓉、桑寄生各9～15克，羊肉酌情，盐适量。
【做法】将以上药材洗净放入锅中，加适量水，煮沸，改小火炖20分钟，去药渣加盐调味，关火。
【用法】吃肉喝汤，每日1剂。
【功效】补肾阳，益精血，用于治疗男性功能衰退。
雀儿药粥
【组成】麻雀5只，菟丝子40克，覆盆子15克，枸杞子30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
【做法】先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内，以火煮沸，去渣留药汁。再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒在锅中翻炒几下，然后加适量水与粳米、药汁一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
【用法】温热食，每日2次。3～5天为一疗程，以冬季食用为佳。
【功效】壮阳，补精血，益肝肾，暖腰膝。用于治疗肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花、视物不清、耳鸣、耳聋、遗尿多尿、妇女带下。
按摩阴囊
【组成】清水一盆。
【做法】将手用清水洗净，用手指从阴囊上部轻揉睾丸，时间2～3分钟。时间过长可导致性功能下降。
【用法】每日1次，每次2～3分钟。
【功效】改善睾丸的血液循环，增强睾丸功能，提高男性精力。
冷热水交替浴
【组成】温热水1浴缸，冷水1盆。
【做法】将热水盆和冷水盆挨着摆放，浴室温度30℃～35℃为宜，首先进入温热水浴缸内，待身体充分温热后，给阴部施加冷水，保持2～3分钟，阴茎、阴囊收缩后再进入温热水浴缸。反复3～5次，即可结束。
【用法】每日1次。
【功效】增强男子性功能，可使中年以后的男性精力充沛，性功能增强，减轻疲劳感。
